Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i osnažuju organizam. Ovaj svakodnevni doručak pomoći će vam da eliminišete nečistoće iz organizma i da očistite crijeva.

Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete da izgubite 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako "istopiti".

Za pripremu ovog doručka treba vam: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta), 2 supene kašike ovsenih pahuljica, 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena, 1 kafena kašika kakaoa u prahu, 5-7 mesnatih suvih šljiva.

Doručak se priprema uveče za sjutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.

Prelijte kefirom i dobro sve izmiješajte. Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu ili u super sjecku do stanja "pirea", ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete da imate "zanimljive" osjećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!